Managementul stresului “Pune paharul jos!”

Un psiholog îi învață pe cursanții lui despre “managementul” stresului. A luat un pahar de apă și s-a plimbat prin sală…în liniște.

Toată lumea aștepta o întrebare de genul “Este pe jumătate plin sau pe jumătate gol?” La un moment dat s-a oprit, a ridicat paharul și și-a întrebat auditorii: “Cât de greu este acest pahar cu apă?”.
Mirați, cursanții au dat răspunsuri între 250 și 500 ml.
Răspunsul psihologului a fost următorul: “Greutatea absolută nu contează. Contează cât timp îl vei ține ridicat.

Un minut – nicio problemă.
O oră – o durere de braț.

O zi – îți paralizează brațul.

In fiecare din aceste 3 cazuri, greutatea paharului nu se schimbă. Se schimbă doar timpul…și cu cât e mai lung, cu atât mai greu este.
Stresul și grijile din viață sunt asemenea paharului cu apă.

Dacă te gândești puțin la ele …nu se întâmplă mare lucru.
Dacă te gândești mai mult la ele…începe să te doară sufletul. Daca te gândești tot timpul la ele – îți paralizează mintea…nu mai poți să faci nimic.
De aceea este important să te eliberezi de stres. Când ajungi acasă seara…lasă-ți grijile deoparte. Nu le purta cu tine în noapte.
Pune paharul jos !